健康第一!③ 〜健康講座　並柳編〜

並柳では『ぽっこりお腹を刺激する！！〜体感トレーニングをやってみよう〜』

の講座です。

西山講師の楽しい会話に、メンバーも自然と笑顔になりながら身体を動かして

リフレッシュしました。

ポイントは肋骨と股関節。

伸ばしたり、縮めたり。

少々痛い部分もありましたが、今後の生活に取り入れて

ぽっこりお腹撃退！！・・・できるかな？？